L’inspiration part et revient, au grand dam des écrivains en herbe comme confirmés. Heureusement, il existe des astuces pour la stimuler et ainsi se remettre à l’écriture. Voici quelques idées pour vous aider à retrouver l’inspiration.
Lisez beaucoup
C’est un conseil dit et redit, mais qui n’en est pas moins vrai. Il faut lire beaucoup pour nourrir son imagination et découvrir de nouveaux styles d’écriture. Variez les genres littéraires, plongez dans des univers différents. Bien sûr vous pouvez aussi inclure le visionnage de film et de série.
Observez le monde qui vous entoure
L’inspiration peut jaillir de la vie quotidienne. Prenez le temps d’observer les gens qui vous entourent, les animaux ou même les lieux que vous fréquentez. Une simple balade à pied peut vous donner matière à écrire une nouvelle comme un fait divers dans un journal.
Notez vos idées
Règle numéro un de l’écrivain avec sur soi un carnet ou un enregistreur à portée de main pour noter vos idées, dès qu’elles surgissent (même la nuit). Cela peut être une phrase, un personnage, un lieu, une intrigue…
Changez-vous les idées
Parfois, la meilleure façon de trouver l’inspiration est de s’éloigner de son lieu de travail. Pour ma part, j’adore faire des balades au milieu des champs pour trouver l’inspiration ou faire du sport. De même parfois faire une activité banale comme le ménage et le rangement de votre bureau peut vous donnez une étincèle d’inspiration. Lâchez prise et laissez votre esprit vagabonder.
Écrivez sans réfléchir
Fixez-vous un objectif de temps ou de quantité de mots et écrivez sans vous arrêter, sans vous soucier de la grammaire, de l’orthographe ou de la cohérence. Le but, c’est de laisser votre cerveau écrire en mode automatique aussi appelé « brainstorming »., parfois une histoire peut en naitre.
Écoutez de la musique
C’est bête, mais parfois mettre de la musique tout en l’écoutant et en s’imaginant des scènes peut vous inspirer. De même, dansez et chantez peut très bien vous donner des idées. Faites comme vous l’entendez, mais choisissez des musiques sur le thème de votre livre ou qui vous emporte dans un autre monde.
Relaxez-vous
Le fait de n’avoir aucune inspiration peut vous stresser, le mieux c’est de faire des activités relaxantes. Comme prendre un bain, faire du yoga, méditer. Faites une activité qui vous détend beaucoup, avant de commencer à écrire.
Discutez
Aussi bizarre que ce soit, il suffit parfois de parler à quelqu’un de votre livre ou de votre manque d’inspiration pour que des idées jaillissent. Avoir des opinions et des avis peut vous amener à réfléchir et vous inspirer. C’est important de communiquer autant avec des auteurs que des gens de votre entourage.
Participez à des ateliers d’écriture
Les ateliers d’écriture sont un excellent moyen de rencontrer d’autres auteurs, de partager vos travaux et de recevoir des critiques constructives. C’est également l’occasion de découvrir de nouvelles techniques d’écriture et de discuter de vos difficultés.
Votre livre est enfin terminé et publié. Il reste qu’à en faire la publicité. Mais c’est difficile de savoir sur quel pied danser entre les différents réseaux sociaux. Lequel choisir ? Comment les utiliser ? Je vous présente aujourd’hui un réseau social simple et facile à utiliser, qui réunit beaucoup les artistes. Je vous parle de Pinterest.
Pinterest, c’est quoi ?
Pinterest est un réseau social qui permet de faire des épingles, c’est-à-dire des images qui amènent à votre contenu. Vous pouvez alors les regrouper par thèmes, appelés tableaux, que vous affichez sur votre profil. Bien sûr vous pouvez enregistrer les épingles d’autres créateurs et interagir via les épingles. Le but étant d’être assez intéressant pour que des gens enregistrent vos épingles ou cliquent dessus. Étant une bibliothèque créative, Pinterest joue le rôle de centre d’inspiration. Plus de 90 % de ses utilisateurs se tournent vers Pinterest pour trouver des idées. Puis 80 % utilisent Pinterest pour prendre des décisions d’achat et plus de 70 % y découvrent de nouveaux produits et de nouvelles marques, dont les livres.
On pourrait presque se dire que Pinterest n’est pas exactement un réseau social. Bien qu’il serve de source d’inspiration comme Instagram, Pinterest agit davantage comme un moteur de recherche que comme un flux de photos. De même, l’âge des personnes qui fréquence Pinterest est différent des autres réseaux sociaux. Pinterest touche plus les gens entre 30 et 50 et avant tout les femmes contrairement à Tiktok et Instagram, qui a un public très jeune (13 à 25 ans).
Pourquoi promouvoir son livre sur Pinterest ?
L’avantage de Pinterest, par rapport à Instagram, LinkedIn ou tout autre réseau social, c’est que les contenus publiés sont constants. Leur durée de vie est de plusieurs semaines, voire mois ou mêmes années, alors qu’elle n’excède pas quelques heures sur d’autres. Par besoin de passer des jours à rechercher à faire du nouveau contenu sur le même thème. Il suffit d’être intéressant pour trouver son public et ses lecteurs.
Mieux encore si vous avez un site où vous vendez et présentez vos livres, vous pouvez le reliés à vos comptes Pinterest. Car les épingles servent à faire des liens vers ces contenus. C’est d’ailleurs une excellente source de trafic. Avec des images ou des vidéos, vous pouvez intéresser vos lecteurs pour découvrir votre univers et y plonger. Toutes les épingles Pinterest ont également des descriptions optimisées avec des mots-clés pertinents. Ce qui permet à vos futurs lecteurs de vous trouver facilement. Ainsi une romance sur l’écosse, sera mit facilement en avant avec juste le mot clé « écosse ».
Comment promouvoir son livre sur Pinterest ?
Pour promouvoir votre livre sur Pinterest, il y a plusieurs petites choses à faire et à savoir.
Le profil
La première étape consiste à créer un profil intéressant, il faudra : – Mettre une image de profil qui vous représente vous et votre univers. – Une biographie claire avec votre nom d’auteur, les titres de vos ouvrages et vos passions. – Lier votre site internet à la plateforme.
Créer des épingles
Dès que vous avez créé votre profil, vous pourrez directement faire des épingles. Elles peuvent contenir un titre, une description, une image et un lien externe. Pour référencer vos épingles, rien de compliquer, il suffit de vous concentrer sur le choix des mots clés liés à votre contenu et les inclure dans les titres et descriptions de vos épingles. Un visuel accrocheur est également indispensable pour se démarquer dans les résultats de recherche.
Créer des tableaux
En plus de créer des épingles individuelles, vous pouvez les regrouper dans des tableaux. Chaque tableau peut avoir une couverture, un titre et une description. Les tableaux rendent votre profil plus attrayant et clair en regroupant les épingles en différentes collections. Par exemple chacun de vos livres peut avoir ses tableaux. Vous pouvez également faire un tableau pour donner des conseils pour écrire. Il existe plein de possibilités. Vous pouvez, aussi enregistrer sauvegarder les épingles postées par d’autres utilisateurs pour enrichir votre contenu.
Interagir/ Faire du contenu
Le plus important, sur Pinterest, n’est pas le nombre d’abonnés, mais le fait que vous soyez actif. N’hésitez pas à poster des épingles, mais aussi à enregistrer celle des autres. Répondez également aux commentaires et aux messages privés, citez d’autres comptes de lecteurs et d’auteurs dans vos descriptions. Être actif et apporter du contenu dans Pinterest est le plus important. Plus vous en faites, plus vous serez vu. Il ne faut pas avoir peur de se diversifier. Si vos romans parlent de voyage, faites des tableaux sur ce thème. Si vous aimez certaines couvertures de livre, faites un tableau sur le sujet. Amenez les gens à venir voir vos épingles et à vous suivre.
Quelque idée d’épingles
Pour terminer, voici une liste d’idée d’épingles à faire pour promouvoir votre livre : – Mettre en scène votre livre – Partager des extraits, des citations. – Partager des avis sur votre livre. – Reposter les chroniques qui sont faites en identifiant les influencer qui les ont rédigées. – Une présentation de vos personnages. – Une présentation de votre univers. – Des citations marquantes de votre livre. – Les actualités liées à votre activité d’auteur (dédicace, festival…) – Vos idées de couverture. – Présentation de votre couverture finale (cover reveal). – Des conseils liés à la thématique de votre livre, si livre pratique comme le bricolage, la cuisine, la couture… – Présentation d’un livre qui vous inspire ou que vous venez de lire. – Teasing de votre livre. – Présenter vos astuces d’auteurs. – Présenter des outils pour écrire.
Votre livre est terminé, il est temps de passer à la publicité. Car même si votre livre est le meilleur du monde, s’il n’y a pas de public pour le lire, il restera dans l’oublie. Si vous n’êtes pas à l’aise avec les vidéos, voici un réseau social qui met en avant les photos. Je vous parle d’Instagram.
Instagram c’est quoi ?
Instagram était un des premiers réseaux sociaux centrés sur les photos. Même si aujourd’hui le site est en pleine évolution, privilégiant de plus en plus les contenus vidéo (Reels, IGTV ou story). Vous pouvez ainsi accompagner vos photos d’une description et de « hashtags » qui caractérisent les thèmes des photos.
Mais vous y trouverez aussi des stories, qui permettent d’échanger avec votre communauté de lecteurs. Vous pouvez ainsi faire des sondages, des comptes à rebours. Le truc, c’est qu’elles disparaissent au bout de 24 heures, sauf si vous les épinglez à la une de votre compte.
Une des dernières nouveautés d’Instagram, ce sont les réels, des mini-vidéos de 90 secondes maximum. Comme le site promeut ce nouveau format, il est idéal pour générer de la visibilité. Préférez les contenus intrigants ou drôles afin de capter de nouveaux abonnés à votre compte.
Pourquoi promouvoir son livre sur Instagram ?
Instagram est un bon moyen de faire la promotion de son roman chez le public jeune. Surtout depuis la création du #bookstagram qui est communauté virtuelle de lecteurs. Chaque lecteurs mettent en avant ses coups de cœur et ses avis. C’est donc dans cette communauté que vous risquez de trouver votre futur lecteur. L’autre avantage dans ce réseau social, c’est que vous pouvez jouer sur le visuel. Une belle photo, une bonne vidéo attireront plus qu’une longue description.
Augmenter les chances de se faire repérer
Comme avec Tiktok, si vous êtes autoédité, ce réseau social permet de se faire remarquer par les maisons d’édition. De même que les librairies et les lecteurs grâce à sa communauté de lectrice.
Comment promouvoir son livre sur Instagram ?
Pour promouvoir votre livre sur Instragam, il y a plusieurs petites choses à faire et à savoir.
Le profil
La première étape consiste à créer un profil intéressant, il faudra : – Mettre une image de profil qui vous représente vous et votre univers. – Une biographie claire avec votre nom d’auteur, les titres de vos ouvrages et vos passions. – Un lien vers votre site internet ou vers la plateforme de vente où l’on peut trouver votre livre.
Être actif
Sur Instagram c’est la régularité qui prime. Il faut mieux poster une ou deux fois par semaine en privilégiant la qualité. Il ne faut pas hésiter à s’amuser avec les différents formats de contenus proposés. Une photo, c’est bien, mais un réel, une story permettent de toucher un public plus large.
Les hashtags #
Sous vos description, il ne faut pas avoir peur de mettre des hashtags (#) en rapport avec votre livre. Cela permet de catégoriser votre image. Car en cliquant dessus les utilisateurs ont accès à tous les postes liés à ce dernier. Certains utilisateurs sont même abonnés à des hashtags. Ce qui peut leur permettre de découvrir vos livres par ce biais.
Il existe une communauté sous le nom de bookstagrammeurs qui utilise beaucoup les hashtags comme # bookstagram #instalivres, #instabooks ou #livrestagram. N’hésitez pas à les utiliser. Mais attention, il ne faut pas trop utiliser de Hashtags, il faut mieux en mettre 5 à 10 pour éviter que Instagram vous fasse la tête.
Interagir
Le plus important, sur Instagram, n’est pas le nombre d’abonnés, mais le fait qu’ils soient engagés et actifs. Echangez avec eux est donc primordial. Il faut donc répondre aux commentaires et aux messages privés, citez d’autres comptes de lecteurs et d’auteurs dans vos légendes. Likez et repartagez en story ou en vidéos les publications que vous appréciez. Vous pouvez engendrer des commentaires en créant des sondages, en posant des questions. Le but, c’est que votre communauté vous parle et que vous leur répondez. Grâce à cette interaction, l’engagement de votre communauté va pouvoir naître et vos mises en avant pourront toucher un plus large public.
Quelque idée de photos
Pour terminer, voici une liste d’idée de photo/réel à faire en rapport pour promouvoir votre livre : – Mettre en scène votre livre – Vous mettre en scène avec votre livre. – Partager des extraits, des citations. – Partager des avis sur votre livre. – Organiser des concours. – Organiser des sondages. – Reposter les chroniques qui sont faites en identifiant les influencer qui les ont rédigées. – Une présentation de vos personnages. – Une présentation de votre univers. – Des citations marquantes de votre livre. – Les actualités liées à votre activité d’auteur (dédicace, festival…) – Vos idées de couverture. – Présentation de votre couverture finale (cover reveal). – Des conseils liés à la thématique de votre livre, si livre pratique comme le bricolage, la cuisine, la couture… – La liste de livres qui vous ont marqué. – Présentation d’un livre qui vous inspire ou que vous venez de lire. – Teasing de votre livre. – Présenter vos astuces d’auteurs. – Présenter des outils pour écrire.
Le plus dur quand vous voulez vendre votre livre, c’est d’en faire la promotion. Comment faire ? Ou allez ? Quoi dire ? Il y a beaucoup de choses à réfléchir, pour ne pas perdre son temps et son efficacité. Voici donc un réseau social, qui vous permet de faire la promotion de votre livre en vidéo : Tiktok.
Tiktok c’est quoi ?
Tiktok est un réseau social qui permet depuis 2016 de publier de courtes vidéos de quelques secondes à dix minutes tournées avec un Smartphone ou une caméra, monté ou non.
Les vidéos peuvent s’accompagner de courts textes, d’effet et de filtres. Les vidéos sont accompagnées d’une description et de « hashtags » qui caractérisent les thèmes des vidéos. Ces derniers permettent à l’algorithme de faire apparaître les vidéos dans les fils d’actualités des utilisateurs susceptibles d’être intéressés par celle-ci. Cela facilite aussi les recherches des utilisateurs. Par exemple, le hashtag #BookTok permet de trouver les créateurs de contenu qui parlent de livres.
Pourquoi promouvoir son livre sur TikTok ?
Tiktok est un bon moyen de faire la promotion de son livre, surtout depuis l’apparition de la section #BookTok. C’est dans celle-ci que vous trouverez probablement une partie de vos futurs lecteurs. Car ce hashtag réuni, tous les livres à lire ou recommander. Booktok est un hashtag tellement populaire que des auteurs actifs sur TikTok voient même les ventes de leurs livres augmenter ainsi que leur notoriété. À tel point que TikTok est parfois qualifié de « plus grand club de lecture au monde ». Donc c’est un outil à ne pas mettre de côté.
Augmenter les chances de se faire repérer
Si vous êtes autoédité, comme avec Amazon, Tiktok permet de se faire remarquer par les maisons d’édition. De même que les librairies qui sont nombreuses à proposer une sélection de livres basée sur les tendances TikTok.
Avoir des revenus
Comme avec Youtube, Tiktok permet d’obtenir des revenus. Ainsi, si vous parvenez à publier des vidéos qui plaisent et qui deviennent populaires de plus de 1 minute, vous pouvez générer des revenus sur la plateforme. Bien sûr, il y a quelque condition, mais ça vaut le coup d’y jeter un œil.
Comment promouvoir son livre sur TikTok ?
Pour promouvoir votre livre sur Tiktok, il y a plusieurs petites choses à faire et à savoir.
Le profil
La première étape consiste à créer un profil intéressant, il faudra : – Mettre une image de profil qui vous représente vous et votre univers. – Une description claire, simple et qui va à l’essentiel. – Un lien vers votre site internet ou vers la plateforme de vente où l’on peut trouver votre livre.
Les vidéos
Il faudra ensuite préparer plusieurs vidéos en avance. Il est connu sur Tiktok que pour se faire bien remarquer par l’algorithme, il faut poster 30 vidéos en 1 mois, soit 1 part jours.
Les vidéos peuvent durer jusqu’à dix minutes. Toutefois, il est déconseillé de publier des vidéos trop longues, car l’attention des utilisateurs est très limitée. Le format idéal se situe plutôt en dessous de 60 secondes. Plus une vidéo est courte, mieux c’est. Si elle a un effet boucle, c’est-à-dire que la fin de la vidéo s’accorde avec le début, pour faire une boucle infinie, c’est encore mieux. Tiktok demande une certaine régularité, n’hésitez pas à créer un planning de production pour le premier mois.
Les hashtags #
Les hashtags sont vos amis, ils sont même plus importants que la description. En plus de « Booktok », il existe également des hashtags dédiés pour certains genres et sous-genres de littérature. La romance, la fantasy, la science-fiction, la littérature feel good et le développement personnel sont d’ailleurs particulièrement représentés.
Pour trouver des idées de hashtags, n’hésitez pas à regarder la barre d’informations d’autres vidéos TikTok du même genre. Vous pouvez aussi taper le nom des livres qui s’inscrivent dans le même type que le vôtre et regarder du côté des comptes d’éditeur.
Les tendances
Comme dans tous les réseaux sociaux, vous devez faire particulièrement attention aux tendances, aussi appelle « trends ». Beaucoup d’utilisateurs les reprennent afin de stimuler leur visibilité et d’attirer de nouveaux abonnés. Ces tendances prennent plusieurs formes : – Une musique à la mode. – Un extrait d’un film ou d’une série utilisé pour faire du play-back ou pour créer une mise en scène. – Un sujet d’actualité. – Une expression. – Un filtre à la mode. Il faut donc bien suivre ce que font les maisons d’édition, les tiktokeurs célèbres et les amis écrivains. N’hésitez pas à bousculer un peu votre planning de publication pour ne pas rater une opportunité.
La publicité
Comme sur Facebook et Instagram, vous pouvez payer pour promouvoir certaines vidéos. Il faut toutefois miser sur des vidéos avec un fort potentiel ou qui suscitent déjà un certain intérêt. Lors de la création de votre publicité, vous pourrez choisir en détail le profil des cibles visées (l’age, géolocalisation, thème…) C’est vous qui décidez en fonction de vos objectifs. Personnellement, je suis contre, car parfois l’argent investi ne rapporte pas autant que prévu.
Quelque idée de vidéo
Pour terminer, voici une liste d’idée de vidéo à faire en rapport pour promouvoir votre livre : – Un résumé de votre livre. – Un extrait de votre livre. – Une présentation de vos personnages. – Une présentation de votre univers. – Des citations marquantes de votre livre. – Les actualités liées à votre activité d’auteur (dédicace, festival…) – Votre processus d’écriture et votre vie d’auteur en général. – La genèse de votre livre ou vos inspirations. – Vos idées de couverture. – Présentation de votre couverture finale (cover reveal). – Des conseils liés à la thématique de votre livre, si livre pratique comme le bricolage, la cuisine, la couture… – La liste de livres qui vous ont marqué dans votre enfant. – La présentation de votre pile à lire. (PAL). – Présentation de votre routine d’écriture. – Une vidéo sur chaque étape de votre processus créatif. – Une vidéo expliquant les difficultés rencontrées lors de l’écriture de votre livre. – Présentation d’un livre qui vous inspire ou que vous venez de lire. – Teasing de votre livre. – Une interview fictive de l’un de vos personnages. – Une playlist associée à votre livre. – La playlist que vous écoutez en écrivant telle scène. – Présenter vos astuces d’auteurs. – Présenter des outils pour écrire.
Pour décrire les émotions de ses personnages, il faut autant utiliser les expressions du visage que les mouvements du corps. Mais par moments, vous n’aurez pas tout le vocabulaire en tête, voire les expressions. Voici donc une liste pour vous aider à décrire les émotions avec le corps.
Note : Sachez que cette liste va évoluer au fil du temps, je rajouterais certainement d’autres expressions ou mot par rapport à mes découvertes. N’hésitez pas à poster un commentaire si vous avez d’autres phrases en tête.
La tête/Visage
Il/elle baisse la tête Elle lève le menton Secouer la tête. Hocher la tête. Incliner la tête. Elle hocha la tête en direction de… Elle détourne le visage. Elle détourne le regard. Il masse sa nuque. Elle frotte ses tempes. Elle tire sur le lobe de son oreille. Elle gifle son front. Elle frappe son front. Elle pose sa main sur sa bouche. Elle presse une main contre sa gorge. Elle se gratte/gratouille le nez. Il se gratte la tête. Il se frotte le front. Elle se frotte les yeux. Elle se pince l’arête du nez. Elle se pince le nez.
Le corps
Il hausse les épaules. Il hausse les épaules d’un demi-haussement. Il gesticule. Elle se balance d’avant en arrière. Elle se tortille. Elle lui frotte l’épaule. Il pétrit son épaule. Il roule ses épaules. Ses épaules sont tendues/crisper. Elle sert sa poitrine. Il s’appuie contre le mur. Elle est détendue. Il est voûté. Elle s’affaisse. Ses épaules s’affaissent. Elle se flétrit. Il devient mou. Il roule ses épaules. Elle redresse ses épaules. Il se penche en arrière sur sa chaise. Il s’étale. Elle recule. Il frissonne. Elle tressaille. Elle tremble. Son corps tremble. Son corps tremble comme une feuille. Il est paralysé. Il se fige comme une statue. Elle se recroqueville. Il recule de… elle se blottit dans le coin. Elle fait signe avec sa/son [objet]. Il s’éloigne. Il se détourne. Elle se redresse d’un bond. Il se raidit. Se raidir d’un coup. Elle se redresse. Sursauter. Il se lève. Elle se lève de son siège. Il bâille. Il bombe le torse. Elle s’étire. Elle se retourne. Il pivote. Elle se tourne. Elle se rapproche. Elle s’avance d’un petit pas. Il se rapproche.
Les mains
Il se couvre les yeux d’une main. Elle presse ses mains contre ses joues. Ses mains se crispent. Elle serre les poings. Il desserre les poings. Ses bras restèrent le loin de son corps. Elle fait un signe dédaigneux de la main. Elle lève la main en guise de salut. Elle lève les mains. Elle lève les paumes. Il lève les mains en l’air. Elle frotte ses paumes/mains. Elle fait craquer ses doigts. Il écarte les mains. Il agite les mains. Elle frappe ses mains. Il craque ses doigts. Elle lève un doigt. Pointer du doigt. Le pouce en l’air. Il pointe son doigt vers… Elle tend son majeur vers lui. Elle met ses mains sur ses hanches. Elle fourre ses mains dans ses poches. Il rentre ses mains dans ses poches. Elle pose une main sur sa hanche. Elle croise les bras. Il croise les bras sur sa poitrine. Elle le serre dans ses bras. Il enroule ses bras autour de lui/Autour de sa taille. Elle écarte les bras. Il tend les bras. Elle tend la main. Elle frotte ses mains sur ses cuisses. Il mord son ongle nerveusement. Elle inspecte/nettoie ses ongles. Elle croise ses mains sur ses genoux. Elle tambourine/tapote ses doigts sur la table. Il claque/frappe sa main contre… Elle tape du poing sur… elle pose ses paumes/mains sur la table. Elle met ses mains derrière sa tête. Elle joint ses mains derrière son dos. Il pose son menton sur sa main/paume. Elle lève le poing. Elle lève le poing en l’air.
La respiration
Sa respiration s’accélère. Elle halète. Elle respire fort. Sa poitrine se soulève et retombe avec des respirations rapides. Elle prend une profonde inspiration. Elle inspire longuement. Prendre une grande respiration/Inspiration. Prendre une bouffée d’air. Elle prend une profonde inspiration. Elle retint son souffle. Inspirer. Expirer. Elle souffle. Elle soupire. Elle renifle.
Les cheveux/barbe
Elle passe sa main dans ses cheveux. Elle passe ses doigts dans ses cheveux. Il écarte ses cheveux de son visage. Elle joue avec une mèche de cheveux. Elle joue avec ses cheveux. Elle tortille une mèche de cheveux. Elle tourne/tripote ses cheveux. Elle enroule une boucle de cheveux autour de son doigt. Elle met une mèche de cheveux derrière son oreille Elle défait sa queue de cheval et a secoué ses cheveux. Elle jette ses cheveux en arrière. Il enfouit ses mains dans ses cheveux. Il caresse sa barbe. Il gratte sa barbe.
Les vêtements/Bijoux
Elle tire l’ourlet de sa jupe. Elle tire la manche de sa chemise. Elle enlève un morceau de peluche de sa manche. Il ajuste les revers de sa veste. Elle tripote sa boucle d’oreille/bracelet. Il tord l’alliance à son doigt. Elle joue avec son téléphone portable. Il tire sur le col de sa chemise. Il ajuste sa cravate. Elle lisse sa jupe.
Les pieds/jambes
Elle sautille. Elle saute sur ses orteils. Elle saute de haut en bas. Il tape du pied. Il pose ses pieds sur le bureau. Elle agite son pied. Il balance sa jambe. Elle croise ses jambes. Il décroise ses jambes. Elle étend les jambes devant elle. Elle saute sur ses pieds. Elle fait les cent pas. Elle se déplace d’un pied sur l’autre. Il oscille sur ses pieds. Elle traîne ses pieds.
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